Darf ich Ihnen helfen...?

Sie denken daran, einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Da gibt es immer sinnvolle, wichtige Gründe, die diesen Schritt rechtfertigen. Es gibt aber keine genauen Messwerte, wie sie etwa ein Arzt bei körperlichen Beschwerden aufnehmen kann.

Häufige Gründe sind Ängste und Krisen, Burnout, chronische Krankheiten (z.B. Diabetes), Trauer, Niedergeschlagenheit, Depressionen, bis hin zu körperlichen Symptomen, welche aber keinen erklärbaren körperlichen Ursprungs sind. Wichtig ist auch, wenn ich eine Verbesserung meiner Lebensqualität anstrebe oder Unterstützung bei wichtigen Entscheidungen benötige,  dann können dies therapeutische Ziele sein.

Empfehlenswert ist eine Psychotherapie auf jeden Fall, wenn es nicht mehr möglich ist Leidenszustände (psychische, psychosoziale und / oder psychosomatische) alleine oder durch Unterstützung von Partner, Familie oder Freunden aber auch Ärzten gut zu bewältigen.

Wer den Schritt zu einem Psychotherapeuten wagt, beweist Mut seine Situation verändern oder auf Veränderungen reagieren zu wollen. Ich übernehme Verantwortung für die eigene Gesundheit und meine Zukunft, will mehr Selbstbestimmung erlangen und bin bestrebt gut mit Krisen und Leid umzugehen.

Ein Psychotherapeut ermöglicht Menschen zum Experten in eigener Sache zu werden, um die eigenen Möglichkeiten optimal zu nützen. Dabei ist es hilfreich sich intensiver mit Denkmustern, dem Gefühlserleben und Beziehungsverhalten zu beschäftigen.